皆さん、『パーキンソンの法の法則』ってご存じですか？これはシリル・スコット・パーキンソン氏が人間の特性として提唱した、
【人は、時間やお金に余裕があってもそれらをすべて使い果たすように行動を拡大させてしまう】
という法則です。
１人あたりの業務量を減らすために人を増やしたのに、１人あたりの労働時間が減っていない…とか、お給料が増えたはずなのにお給料日前の預金残高が増えない…ってことありますよね。先延ばし癖もその法則の１つだそうです。
社会人になったから、読書くらいしないといけないな～と思っているけれど始めていない、毎日きちんと片付けられない、提出期限まで一週間もあったのに、結局最終日に慌てて報告書を作っている・・皆さんご経験があるのでは・・・？
そんな時使えるのが
魔法の15分！
テレビをつけてCMまでの15分、電車に乗ってスマホを触っている15分、もうちょっと・・・と思って布団の中でゴロゴロしている・・・あの15分です（笑）
「そんな時間、私にはありません」
って言い訳にできないくらいの時間ですよね～。毎日続けると、
15分×365日＝5,475分（およそ91時間）です！
読書なら年間18冊くらい、腹筋をしていたらきっとお腹まわりは引き締まっているでしょうし、語学も簡単な日常会話くらいならできそうなくらいの勉強時間です。
とにかく15分だけ！と思って始めてみる
のがコツだそうです。朝起きてコーヒーを飲む前の15分だけ本を開いてみる、決めた場所だけ15分だけ片付けてみる・・・タイマーをセットすると意外と早く終わるのでもっと続けたい気持ちになったりするらしいです。それが魔法にかかったような感覚なのかな・・・（笑）
特に朝一番は、1つ苦手なことを15分やりきることで、脳が【達成感】を味わい、いいスタートができるそうです。もちろん朝一番でなくてもかまいません。ちょっと億劫な仕事なら出社後すぐの15分、ランチの後の15分など1日の中で
やることが決まっている時間のすぐそばの15分をそれに充てる
と、継続しやすく、
66日以上続けると習慣化しやすいそうです。
私は自宅の片づけが苦手なのですが、朝のルーティンに15分片づけを組み込んだら継続できて片付くかも・・と思うとワクワクしてきました（笑）何か始めたいけど先延ばしにしている方、いつも期限ギリギリでバタバタしちゃう人は、魔法の15分をうまく使って【パーキンソンの法則】から脱出しましょう♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
